Hatha Yoga a Puerto del Carmen

La natura di Lanzarote offre un incredibile scenario per praticare Yoga. La sua luce speciale, l'energia dell'oceano e i suoi innumerevoli vulcani sono una fonte pura di energia. Lo Yoga è il legame tra mente e anima.
Yoga significa riscoprire i ritmi del nostro fisico, recuperare salute, eliminare lo stress e risvegliare le nostre capacità dormienti affrontando il ritmo della vita quotidiana.

Scopriremo come rilassarsi e respirare bene ci aiutino ad "ascoltare" il nostro corpo e riconnetterci con la madre terra.
Chiunque può praticare Yoga insieme a noi; sono semplici esercizi alla portata di tutti che sviluppano concentrazione e ci liberano dallo stress fisico e mentale. Gli esercizi sono strutturati per sviluppare le attitudini del corpo e per ampliare le facoltà mentali, attraverso posizioni (asana) che aumentano la flessibilità del nostro corpo. Questi esercizi si concentrano sulla salute della spina dorsale, sulla forza, sul relax del sistema nervoso nonché sulla circolazione, in modo da poterne trarre il massimo vantaggio e migliorare le riserve di ossigeno del nostro corpo.